THE SMART TRICK OF IMáGENES DE PAUSAS ACTIVAS THAT NO ONE IS DISCUSSING

Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear la mente. Las pausas activas son precisamente eso: pequeños descansos de entre five y 15 minutos donde el equipo se levanta de la silla y se mueve.Aparte de liberar la tensión muscular, también benefician la capacidad de concentración. Trabajadores que real

Mistake: Algunas personas simplemente no hacen pausas activas debido a la creencia de que son innecesarias.Recuerda realizarlos de manera suave y controlada para evitar lesiones, y si experimentas dolor o molestias persistentes en una articulación, consulta a un profesional de la salud.Elevación de talones: Páamount con los pies a la altura de l